Potrivit Centrului pentru Dezvoltarea Copilului de la Harvard, succesul nu depinde atât de mult de note sau de activitățile extrașcolare, cât de un set de abilități esențiale care îi ajută pe copii să gestioneze provocările vieții pe măsură ce cresc.
Aceste abilități fac parte din ceea ce specialiștii numesc funcții executive, adică mecanismele pe care le folosim pentru autocontrol și autoreglare. Dezvoltarea unor funcții executive solide și găsirea unor modalități prin care acestea să fie consolidate îi pot ajuta pe oameni să se simtă împliniți și fericiți de-a lungul vieții.
TE-AR PUTEA INTERESA ȘI: Copiii care se simt importanți au mai mult succes în viață: Ce au descoperit specialiștii de la Universitatea Harvard
Care sunt cele cinci abilități importante?
Planificarea, adică abilitatea de a stabili obiective și de a le pune în practică.
Concentrarea, adică abilitatea de a acorda atenție lucrurilor importante într-un anumit moment.
Autocontrolul, adică modul în care ne gestionăm reacțiile emoționale și situațiile stresante.
Conștientizarea, care înseamnă să observăm oamenii și situațiile din jurul nostru, dar și să înțelegem ce loc ocupăm în acestea.
Flexibilitatea, adică abilitatea de a ne adapta la schimbări.
Copiii, la fel ca adulții, își dezvoltă aceste abilități pe parcursul întregii vieți. Totuși, există două perioade foarte importante pentru formarea lor. Prima este copilăria timpurie, între 3 și 5 ani. A doua este adolescența și începutul vieții adulte, între 13 și 26 de ani.
În aceste etape, învățarea și folosirea acestor abilități îi pot ajuta pe copii să își construiască o bază solidă pentru viitor. În acest articol vom vorbi despre prima etapă, cea a copilăriei timpurii.
Cea mai bună metodă prin care înveți o abilitate este practica. În plus, oamenii sunt mai motivați să exerseze atunci când activitatea este plăcută și interesantă. Iată câteva modalități prin care părinții își pot ajuta copiii să își dezvolte și să își consolideze funcțiile executive.
Planificarea
Este firesc ca părinții și persoanele care îngrijesc copiii mici să se ocuupe de planificare. Totuși, există multe modalități prin care îi poți implica și pe cei mici.
Planifică împreună cu ei activitățile zilei, indiferent dacă este o zi de școală sau o zi de joacă. Vorbește despre toate lucrurile care trebuie făcute, inclusiv mesele, îmbrăcatul, baia și alte activități. Ajută copilul să înțeleagă că toate fac parte dintr-un întreg și că poate contribui și el la organizarea lor.
Gătiți sau pregătiți deserturi împreună. Faceți lista de cumpărături, mergeți la magazin, citiți rețeta și explicați fiecare etapă.
Atunci când pregătiți o vacanță sau o petrecere, implică-l în discuțiile despre ce și-ar dori fiecare și despre modul în care pot fi organizate lucrurile.
Concentrarea
Creșterea utilizării dispozitivelor digitale a creat probleme de concentrare atât pentru copii, cât și pentru adulți. Ecranele oferă satisfacție imediată, iar acest lucru face dificilă revenirea la activități mai puțin stimulante. Astăzi este mai important ca oricând să:
Stabiliți perioade fără ecrane, chiar dacă cei mici protestează. Și părinții trebuie să respecte această regulă.
Țineți la îndemână materiale pentru construcții sau activități creative. Alegeți proiecte care durează una sau două ore și faceți-le împreună.
Citiți împreună cărți tipărite, inclusiv romane pentru copii. Atunci când își imaginează singuri personajele și scenele, fără ajutorul unui ecran, copiii își dezvoltă capacitatea de concentrare.
TE-AR PUTEA INTERESA ȘI: „Oprește-te din a-ți învăța copilul lucruri inutile care nu-i vor folosi peste 10 ani!” Avertismentul unui neurocercetător pentru părinți
Autocontrolul
În acest caz, este important să fii atent la propriile reacții. Cum reacționezi atunci când ești nervos sau frustrat? Te enervezi ușor în trafic? Copiii observă mai ales ceea ce faci, nu doar ceea ce spui. Pentru a-ți ajuta copilul să își dezvolte autocontrolul, poți:
Să vorbești despre emoții și despre metode prin care pot fi gestionate sentimentele puternice, precum respirația profundă, îndepărtarea dintr-o situație tensionată sau descărcarea nervilor într-o pernă.
Să îl ajuți să înțeleagă cum îi afectează comportamentul pe ceilalți și de ce este important să țină cont de acest lucru. Astfel își dezvoltă și conștientizarea.
Să discutați după momentele de criză sau după supărări. Întrebați-vă ce ar fi putut face fiecare diferit.
Conștientizarea
Această abilitate poate fi dezvoltată prin activități plăcute.
Mergeți la plimbare. Vizitați locuri noi. Ascultați și observați ce se întâmplă în jur. Imaginați-vă împreună ce ar putea face sau gândi oamenii pe care îi vedeți.
Participați la activități de voluntariat sau de sprijin pentru comunitate. Copiii înțeleg astfel că orice persoană poate avea un impact.
Creați obiceiuri de familie, de exemplu la cină. Oferă fiecăruia ocazia să vorbească despre cele mai bune și cele mai dificile momente ale zilei și discutați despre cum puteți funcționa mai bine ca familie și cum vă puteți purta mai frumos unii cu ceilalți.
Flexibilitatea
Mulți părinți își organizează programul în funcție de nevoile copilului. Uneori acest lucru este necesar pentru a face față vieții de zi cu zi. Totuși, pe termen lung, nu ajută întotdeauna. Viața schimbă planurile chiar și atunci când sunt foarte bine organizate. Copiii au nevoie de rutină, dar au nevoie și să învețe să se adapteze atunci când apar schimbări.
Nu refuza automat activitățile care coincid uneori cu ora de somn sau de masă. Este în regulă ca programul să se schimbe ocazional.
Fii spontan atunci când poți. Faceți ieșiri neplanificate și luați uneori decizii de moment.
Atunci când planurile se schimbă sau nu mai ies așa cum v-ați dorit, încearcă să rămâi pozitiv și să găsești partea bună a situației. Copilul va învăța din exemplul tău.
În timp ce îți ajuți copilul să își dezvolte aceste abilități, este posibil să descoperi lucruri noi și despre tine și să îți dezvolți la rândul tău alte competențe.
