„Înainte să devin coach de viață, am lucrat ca și consilier școlar pentru adolescente. Am avut ocazia să ascult povești despre bullying, despre stima de sine scăzută și despre dificultăți zilnice pe care mulți părinți nu le cunosc sau nu știu cum să le gestioneze.

Am văzut adolescente care se comportau dur unele cu altele, însă cel mai greu de acceptat au fost mesajele venite de la adulți, profesori sau părinți, care spuneau că toți copiii sunt hărțuiți sau că așa sunt copiii. Aceste mesaje afectează profund. Întrebarea este: cum crești un copil empatic, care nu rănește pe alții?”, scrie Samin Razzaghi, coach.

Părinții transmit empatia prin comportamentul zilnic. Dacă ai învățat aceste lecții, părinții tăi merită apreciere.

Părinții tăi au făcut o treabă excelentă dacă te-au învățat aceste 3 lecții de viață
(Source: pixabay.com/Framtidsskeppet)

Lecția nr. 1: Să ai empatie pentru ceilalți

Copiii învață comportamentele prin observație. Un copil care rănește pe alții a trecut adesea prin experiențe similare. În multe cazuri, comportamentul vine din mediul apropiat, din relațiile cu părinții sau frații.

Cea mai eficientă metodă de prevenire este empatia. Când copilul simte că părinții, profesorii și prietenii îi înțeleg emoțiile și nevoile, va învăța să facă același lucru. Când copilul reușește să iasă din propriul punct de vedere și să înțeleagă ce simte altcineva, riscul de a răni scade.

Coach-ul de dezvoltare personală Jan Bowen explică: „Conflictele apar inevitabil, iar furia este o emoție normală. Contează modul în care copilul învață să gestioneze aceste stări. Copiii au imaginație și creativitate, iar părinții pot folosi jocul pentru a-i ajuta să își înțeleagă și să își regleze emoțiile”.

Lecția nr. 2: Să ții cont de emoțiile celorlalți

Atât de emoțiile tale, cât și de ale celorlalți. De multe ori, societatea tratează bullyingul ca pe o etapă normală a copilăriei. Copiii ajung să creadă că suferința este inevitabilă și că valoarea lor nu contează.

Nu ignora emoțiile copilului tău. Dacă ești părinte sau adult de referință, numește bullyingul exact cum este. Este o formă de violență în relații. Recunoaște emoțiile copilului. Este normal să fie trist când cineva îl rănește.

Nu îi spune că va trece sau că este ceva obișnuit. Astfel îl ajuți să nu își reprime emoțiile.

Psihologul Alicia H. Clark explică: „Anxietatea și furia pot fi gestionate chiar și atunci când reacțiile corpului sunt intense. Două metode funcționează: îți aduci atenția în prezent și îți reglezi respirația”.

Lecția nr. 3: Să fii prietenul pe care ți-l dorești

Chiar și un singur prieten apropiat poate face diferența în viața copilului tău. Întreabă-l cine este persoana care îl susține și are grijă de el. Întreabă-l pe cine poate conta.

Dacă copilul nu are un răspuns clar și se simte izolat, încurajează-l să participe la activități în afara școlii. Acolo își poate construi relații noi.

Coach-ul parental Carolyn Maguire subliniază importanța comunicării:

„Menține un dialog deschis cu copilul tău. Evită o atitudine autoritară. Adolescența vine cu provocări pentru orice părinte”.

Când copilul are dificultăți în relații, are nevoie de sprijin, de ghidare și de afecțiune. Când apare bullyingul, amintește-i constant că are susținere și că este iubit. După ce construiești un sistem de valori sănătos, poți colabora cu profesorii și alți adulți pentru a preveni și combate bullyingul.