Prin păstrarea acestor tradiții, chiar dacă unele par învechite, părinții construiesc legături de durată cu copiii lor. Aceste activități pot avea forme diferite și uneori neașteptate, însă stabilitatea și sentimentul de siguranță pe care le oferă familiei pot avea un rol important.

Tradiții de familie de modă veche care îi ajută pe părinți și copii să rămână apropiați toată viața

Cinele în familie

Cinele în familie au un rol important. Părinții le pot neglija din cauza programului aglomerat al copiilor la școală și a serviciului cu normă întreagă, însă transformarea lor într-un ritual constant al familiei poate contribui la o relație mai sănătoasă între membrii familiei și poate îmbunătăți chiar rezultatele școlare ale copiilor.

Mesele luate împreună pot contribui, de asemenea, la prevenirea tulburărilor de alimentație și pot ajuta la reducerea anxietății și a altor probleme de sănătate mintală.

Chiar dacă familia reușește să ia masa împreună doar o dată sau de două ori pe săptămână, acest moment oferă ocazia unor conversații mai profunde. Toți membrii familiei se pot concentra unii asupra celorlalți pentru o perioadă scurtă și pot petrece timp împreună fără presiunea planificării unei activități sau a unei ieșiri.

Interviurile de probă

Interviurile de probă pot contribui la succesul profesional mai târziu în viață, chiar și atunci când au loc între părinți și copii. Acestea pot crește încrederea în sine prin răspunsul la întrebări și primirea unui feedback și pot reduce stresul și anxietatea asociate conversațiilor dintre candidați și angajatori.

Chiar dacă la început pot părea amuzante sau stânjenitoare, această ocazie de a ieși împreună din zona de confort poate fi benefică pentru familie. Fiecare membru are șansa de a se simți mai bine înțeles și poate dezvolta, în același timp, abilități profesionale și sociale utile mai târziu în viață.

Cititul înainte de culcare

Cititul împreună cu copiii înainte de culcare nu trebuie să dispară odată cu înaintarea lor în vârstă. Tradiția se poate adapta perioadei adolescenței și chiar începutului vieții adulte, când părinții și copiii pot continua să citească romane și povești împreună.

Chiar și atunci când copiii ajung să citească singuri înainte de culcare, adulții își pot aminti serile în care râdeau împreună sau adormeau ascultând cartea preferată și vocea părinților. Ei își pot aminti sentimentul de siguranță și iubire pe care îl aveau în acele momente.

Încercarea unor hobby-uri noi și neobișnuite

Un studiu din 1993 despre cuplurile romantice arată că partenerii care încearcă lucruri noi împreună și investesc în experiențe pe care nu le-au mai trăit tind să construiască relații mai fericite. Același lucru poate fi valabil și pentru relațiile dintre membrii unei familii, deoarece curiozitatea și ieșirea din zona de confort pot avea un rol important în orice relație.

Atunci când încearcă împreună hobby-uri neobișnuite, familiile îi învață pe copii să descopere lucruri noi fără să se judece prea aspru și fără să simtă că trebuie să fie cei mai buni la orice. Copiii își pot construi încrederea în sine observând comportamentul părinților și primind încurajarea de a încerca situații noi.

Întâlnirile de familie

Părinții continuă să aibă un rol important în viața copiilor și după ce aceștia devin adulți. Chiar și atunci când relația dintre părinți și copii nu rămâne una sănătoasă la maturitate, experiențele din copilărie pot continua să îi influențeze după plecarea de acasă. Potrivit unui studiu publicat în Annals of General Psychiatry, aceste experiențe pot influența stima de sine și capacitatea de a forma noi relații sociale.

Conversațiile reprezintă o modalitate prin care familiile își protejează relațiile și își consolidează legăturile pe termen lung. În același timp, copiii învață să comunice și să asculte. Întâlnirile de familie organizate constant pot părea învechite, însă îi ajută pe membrii familiei să își exprime curiozitățile și nevoile.

Într-o situație ideală, aceste conversații pot rămâne relaxate, însă stabilirea unui cadru le oferă copiilor și părinților un spațiu sigur în care pot discuta despre subiecte mai profunde și pot petrece timp împreună.

Duminicile fără planuri

Potrivit unui studiu publicat în Future Science OA, stresul cronic și anxietatea pot avea efecte negative asupra sănătății fizice și mintale, mai ales atunci când oamenii nu își rezervă în mod constant timp pentru odihnă. Stabilirea unei zile pe săptămână în care familia nu are planuri poate oferi corpului și minții timpul necesar pentru odihnă.

Atunci când familiile transformă duminica într-o zi de relaxare, copiii învață cât de important este să se odihnească și să își refacă energia. Chiar dacă este vorba doar despre o regulă de familie prin care toți membrii se întorc acasă duminica pentru a petrece timp împreună, părinții se pot apropia de copii fără să fie nevoie să facă o activitate anume.

Hobby-uri practicate împreună

Sentimentul că ești ascultat și apreciat este esențial pentru orice relație, însă modul în care familiile creează aceste sentimente poate fi diferit de la o casă la alta. O modalitate prin care membrii familiei se pot înțelege mai bine este să aibă hobby-uri comune.

Poate fi vorba despre ceva simplu, cum ar fi vizionarea unui serial într-o seară din timpul săptămânii sau o drumeție. Indiferent de activitate, hobby-urile practicate împreună îi ajută pe membrii familiei să rămână apropiați. Fiecare poate descoperi mai multe despre lumea celuilalt și poate ajunge să își înțeleagă mai bine membrii familiei.

Pregătirea unei mese împreună

Mâncarea are o componentă emoțională importantă, atât atunci când gătim, cât și atunci când împărțim o masă cu cineva. Familiile pot folosi acest lucru pentru a se apropia, prin pregătirea meselor împreună și prin momentele în care stau apoi la masă. Acest obicei poate consolida legăturile dintre membrii familiei și poate contribui la o relație mai sănătoasă cu mâncarea în familie.

Atunci când copiii pleacă de acasă sau relațiile din familie se schimbă la maturitate, aceste amintiri pot ajuta familia să rămână apropiată. Atunci când copiii adulți își pregătesc propriile mese, nostalgia legată de această tradiție poate continua. În același timp, o anumită mâncare poate oferi alinare unui părinte care trece prin durerea firească provocată de plecarea copiilor adulți de acasă.

Scrierea unor bilețele unul pentru celălalt

Scrierea unor bilețele pe care copilul le găsește în pachetul cu mâncare pentru școală sau trimiterea unei scrisori atunci când acesta pleacă la facultate poate deveni un ritual zilnic cu efect terapeutic pentru mulți părinți. Amintirile create prin aceste gesturi, dar și bilețelele și scrisorile păstrate, pot avea un rol important în menținerea legăturii dintre membrii familiei.

Bilețelele pe care copiii sau părinții aleg să le păstreze pot oferi stabilitate emoțională în momentele dificile. Ele le permit să își amintească momentele fericite și le oferă un obiect concret de care se pot agăța atunci când trec prin perioade grele.

Vacanțele în fiecare an

O vacanță nu reprezintă doar o ocazie pentru ca familia să petreacă timp împreună și să creeze amintiri. Ea poate contribui și la sănătatea psihică în prezent. Atunci când familia are ceva plăcut de așteptat, fiecare membru poate gestiona mai ușor stresul și anxietatea din viața de zi cu zi.

Nu toate familiile își permit să călătorească împreună sau să organizeze vacanțe costisitoare. Ceea ce contează este crearea unor amintiri și existența unui moment pe care toți îl așteaptă, nu suma cheltuită. O excursie într-un loc din apropiere sau chiar o seară specială petrecută în familie poate deveni o tradiție care va păstra amintiri plăcute pentru mult timp.

Voluntariatul împreună

Potrivit psihoterapeutei Angela Thoreson, decizia de a-i ajuta pe ceilalți prin voluntariat poate avea mai multe beneficii. Voluntariatul reduce stresul, crește numărul gândurilor pozitive și îi ajută pe oameni să își construiască relații în comunitate și să aibă un sentiment de apartenență.

Atunci când părinții și copiii participă împreună la astfel de activități, își pot consolida relația și pot construi, în același timp, noi legături cu oamenii din jur. Toate acestea se întâmplă în timp ce familia contribuie la comunitate și îi ajută pe cei care au nevoie.