Tot mai mulți psihologi și cercetători atrag atenția asupra fixațiilor emoționale care apar încă din copilărie și care pot deveni toxice la maturitate.
#1 Copiii învață devreme să își lege valoarea de aspectul fizic
Prima dependență emoțională apare în relația cu propriul corp.
Mulți copii cresc cu ideea că valoarea lor depinde de felul în care arată, cât sunt de slabi, cât de frumoși sunt sau cât de mult sunt apreciați pentru imaginea lor.
În timp, această nevoie de validare poate deveni periculoasă. Adultul ajunge să își construiască identitatea în jurul aspectului fizic, iar orice schimbare adusă de vârstă poate provoca frustrare, teamă și pierderea încrederii în sine.
Specialiștii spun că mulți oameni intră în crize emoționale atunci când corpul nu mai corespunde standardelor pe care și le au construit în tinerețe.
#2 Relația cu mediul din jur poate deveni o sursă de dependență
A doua fixație emoțională apare în relația cu lumea exterioară.
Copiii care sunt apreciați doar pentru rezultate, succes sau imagine socială pot ajunge să creadă că valoarea lor depinde exclusiv de validarea primită din exterior.
Mai târziu, ca adulți, acești oameni simt constant nevoia să demonstreze ceva. Caută succes, bani, statut sau relații care să le confirme că sunt importanți.
Problema apare atunci când aceste lucruri nu mai oferă satisfacție. Mulți adulți descriu un sentiment puternic de gol interior chiar și atunci când au o carieră bună, familie sau stabilitate financiară.
#3 Frica de timp începe mai devreme decât cred mulți părinți
A treia fixație emoțională este legată de timp.
Copiii observă rapid presiunea legată de vârstă, performanță și reușită. Învață că există termene pentru succes, pentru frumusețe sau pentru împlinire personală.
La maturitate, această presiune se poate transforma într o teamă permanentă că timpul trece prea repede și că cele mai bune momente din viață au trecut deja.
Mulți adulți ajung să trăiască anxietate atunci când simt că îmbătrânesc sau că nu au realizat tot ce și au propus.
De ce apar crizele emoționale la maturitate?
Specialiștii spun că aceste trei fixații emoționale pot contribui la apariția crizei vârstei de mijloc. Atunci când oamenii își construiesc identitatea doar în jurul corpului, al succesului sau al imaginii sociale, orice schimbare poate provoca dezechilibru emoțional.
Unii încearcă să fugă de aceste emoții prin consum excesiv, relații superficiale sau schimbări radicale de stil de viață. Alții intră în stări de tristețe, anxietate sau pierdere a sensului personal.
Ce pot face părinții încă din copilărie
Psihologii recomandă ca părinții să îi ajute pe copii să își construiască valoarea personală dincolo de aspectul fizic sau de performanțe. Copiii au nevoie să înțeleagă că sunt importanți pentru ceea ce sunt, nu doar pentru rezultate, note sau imagine. Discuțiile despre emoții, acceptarea greșelilor și încurajarea echilibrului emoțional pot reduce riscul dezvoltării acestor dependențe mai târziu.
Joe Dispenza, specialist în neuroștiință și autor al mai multor cărți, susține că oamenii dezvoltă aceste tipare emoționale foarte devreme, iar ele influențează modul în care își trăiesc întreaga viață.
Despre această etapă de transformare interioară vorbește și Robert A. Johnson în cartea Living Your Unlived Life: Coping with Unrealized Dreams and Fulfilling Your Purpose in the Second Half of Life (n.r. - „Trăiește viața pe care nu ai trăit o: cum să faci față visurilor neîmplinite și să îți găsești scopul în a doua jumătate a vieții”) unde explică felul în care oamenii pot învăța să își redefinească sensul vieții după perioade dificile.
